Taller de
Meditación
Qué esperar de este curso
Desarrollarás la conciencia plena
Este taller te guiará a través de prácticas que fortalecen la atención plena, permitiéndote vivir el presente con mayor claridad y serenidad.
Herramientas para la gestión del estrés y la ansiedad
Aprenderás técnicas de meditación que te ayudarán a manejar el estrés y la ansiedad, promoviendo una mente más tranquila y equilibrada.
Profundizarás en la conexión mente-cuerpo
Exploraremos cómo la meditación y sus diferentes técnicas, pueden fortalecer la conexión entre la mente y el cuerpo, mejorando tu bienestar físico y emocional en el día a día.
Este taller es para ti
Principiante
Si eres nuevo en la práctica de la meditación y deseas aprender técnicas básicas para iniciar tu camino hacia una mente más tranquila y centrada, este taller es ideal para ti.
Curioso espiritual
Si sientes una atracción natural hacia la meditación y buscas explorar nuevas formas de conectar con tu interior, este taller te ofrecerá una introducción profunda y accesible.
En búsqueda de transformación
Si deseas profundizar en el conocimiento de ti mismo y desarrollar una mayor autoconciencia, este taller te guiará en diferentes técnicas meditativas que te ayudarán en ese camino.
Practicante experimentado
Si ya incorporas la meditación en tu rutina diaria y deseas profundizar en tu práctica o explorar nuevas técnicas, este taller te ofrecerá la oportunidad de enriquecer y expandir tus conocimientos y experiencias meditativas.
Lo que aprenderás en este curso
01
Fundamentos de la Meditación y la Respiración Consciente
Teoría: Introducción a la meditación, beneficios, preparación, técnicas de anclaje, posturas, mudras, relajación consciente, y prácticas de pranayama.
Práctica: Relajación general consciente y meditación trataka.
02
Exploración del Yoga Nidra y la Respiración Profunda
Teoría: Técnicas avanzadas de respiración, Nada Yoga, introducción y beneficios del Yoga Nidra, y sus elementos clave.
Práctica: Nidra corta y larga nidra con enfoque en los chakras.
03
Energía y Equilibrio Interno a través de la Respiración y los Chakras
Teoría: Respiración alternada, nadis, chakras, respiración ujjayi, y kechari mudra.
Práctica: Ajapa ajapa en versiones corta y larga.
04
Profundización en la Meditación y la Fisiología Interna
Teoría: Pratyahara, chidakasha, el espacio de la conciencia, fisiología de la meditación, siddhis y el símbolo psíquico.
Práctica: Meditación con rosario hindú y chidakasha dharana.
"La meditación no es una forma de escapar, sino una forma de estar completamente presente."
—Thich Nhat Hanh —
Hola, soy Rita
Historia de Casa 8
Mi nombre es Rita Matarazzo, creadora de este espacio de autoconocimiento. En astrología, la casa 8, es regida por escorpio, que representa la capacidad de renacer y transformarse, y es así que el concepto de nuestro espacio es trabajar juntos para que encuentres tu mejor versión, reconociendo tus falencias, sanando las heridas y potenciando tu Dones, ya que todos poseemos un Don y un propósito a desarrollar.
La idea del espacio surge por diferentes experiencias personales. En septiembre de 2020, comencé enviando meditaciones grabadas a distintas personas que llegaron a hospitales y enfermos de COVID. Las meditaciones fueron resonando y ayudando. Decidí que era hora de dar clases por zoom de yoga y meditación, mientras armaba mi espacio físico y empezaba a estudiar Astrología.
Así, mi pasión por las terapias holísticas y sanadoras me ayudaron en lo personal y promovieron mis ganas de transmitir y enseñar, y de crear este espacio, Casa 8, de transformación personal.
En el 2016 comencé mi profesorado de Yoga, en Yoga Om Mar del Plata, luego realizaría el profesorado de meditación, armonización con cuencos, numerología con la Profesora Silvia Hassan y astrología, junto a mi profesora Cecilia Cersosimo y la Profesora Line, en la ciudad de Mar del Plata.
Solo me queda darles la bienvenida a la Casa 8. En esta web vas a encontrar cursos y talleres para tu autoconocimiento personal, también formación astrológica, meditación, yoga y distintas terapias que me han hecho avanzar en el camino de mi evolución espiritual.